Nach dem Workout ist vor dem Workout

Sonntag, halb 9, ich bin schon wach UND vor allem habe ich keinen Muskelkater – jippiii! Also NOCH nicht – aber ich bin optimistisch 😉

Gestern waren die Sporties und Anhänger von Jörg Oberle wieder fleißig. Bei bestem spätsommerlichen Wetter wurde das Training diesmal in der 2. Workoutparty Aschaffenburgs auf die Wiese an den Main gelegt.


Alles was wir dabei hatten waren ein Handtuch, eine Matte, etwas zu Trinken, Sportklamotten am Körper und ENGERGIE!

Energie war wichtig! Denn das Training war nicht unbedingt etwas für blutige Anfänger! Das soll sich jetzt keines Falls abschreckend anhören – aber ein Training mit Jörg heißt: voller Körpereinsatz von der ersten bis zur letzten Minute. Dessen muss man sich bewusst sein und das schätzen seine Anhänger auch. Mir hat es einmal wieder genau gezeigt, wo ich mehr trainieren muss 😉 Letzten Endes war für jeden etwas dabei, so das man durch kleine Rückschläge keine Zeit zum frustriert sein hatte. Es tut gut, an die Grenzen zu gehen und zusammen mit der Musik des DJ´s macht es einfach Lust auf mehr!

Wenn ihr nicht dabei sein konntet, bietet euch die nächste Gelegenheit schon ganz bald. Merkt euch schon einmal den Samstag, 27. Oktober in eurem Kalender vor. Denn soviel sei verraten: die Workoutpartys werden weiter gehen und an diesem Tag erwartet euch eine besondere Überraschung! Folgt mir und/oder Jörg auf Facebook und Istagram, damit ihr bei den ersten dabei seid, die informiert sind!

Wer nicht solange warten möchte, kann sich den 30. City Night Run am kommenden Dienstag merken: Euch erwartet ein ca. 8km langer Lauf durch die urigen Gässchen von Aschaffenburg, kurze & knackige Workouts z.B. am Theaterplatz und nette Plauschs vor oder im Treffpunkt Karacho Store.  Wer sich die ganze Strecke noch nicht zutraut – nicht zögern und trotzdem mitlaufen: Nach der Hälfte ungefähr kommen wir am Ausgangsort vorbei, wo ihr aussteigen könnt. Wie immer ist der Start um 20Uhr. Ihr habt sicher schon bemerkt, das es kurz vor 9 jetzt schon wieder richtig dunkel ist mittlerweile. Daher, wer unsicher ist packt sich am besten diesmal schon die Stirnlampe oder ein kleines Handtaschenlämpchen ein.

Also vielleicht sehen wir uns ja!

In diesem Sinne wünsche ich einen tollen Sonntag!

Alles Liebe von Dani

Happy Birthday Stay Fit have Fun

Wow, am 22.Mai wurde Stay Fit have Fun schon 3 Jahre alt! Wahnsinn! Ich erinnere mich noch genau wie es war, den ersten Beitrag online zu schalten. Es war so aufregend!

Vielen Dank an alle, die mir von Anfang an gefolgt sind, die, die mir immer wieder Ideen und Anregungen geben, und an diejenigen die sich mit der Zeit angeschlossen haben und mir folgen. Sei es über Facebook oder über Instagram oder hier über WordPress, ich freue mich über jeden einzelnen Leser. 🙂

Hier ein Rückblick der für mich persönlich schönsten bildlichen Momente innerhalb dieser 3 Jahre.

EURE DANI

 

 

Wow, Stay Fit have Fun has it´s 3rd Birthday this week!
I wanna say thank you, for all my followers on WordPress, Facefook, Instagram etc. Thanks everyone for the support, for the ideas, for the Feedback!

Find obove my favourite pictured moments of these 3 years.

Yours Dani

So war die 1. Workout Party in Aschaffenburg / Review to the 1. Workout Party in Aschaffenburg/Bavaria

Lange herbeigesehnt war es gestern endlich soweit. Bei bestem Wetter mit Sonnenschein, toller Kulisse und guter Laune fanden sich rund 120 Sportbegeisterte, einschließlich mir und meiner Schwester auf dem Schlossplatz ein um mit Jörg Oberle die 1. Workout Party von Aschaffenburg ins Leben zu rufen!

Finally it´s time to join the 1. Workout Party in Aschaffenburg! The weather was great, we had a great view of the Castle and everyone was in a good mood. My sister and me and 120 further sportspeople were very exciting to be part of the new project with Jörg Oberle

workoutparty pic of the day

Aber ich möchte gar nicht lange um den heißen Brei herum reden – die Bilder und Videos sprechen für sich 🙂 Klickt euch durch und nicht traurig sein, wenn ihr diesmal nicht dabei sein konntet – dass dies die letzte Workout Party war, bin ich mir sicher, lassen Teilnehmer nicht zu! 😀

I don´t wanna say to much – just take a look at the Pictures and watch the Videos – that everythink that you have to know 😀 Don´t be sad if you won´t be able to join the Workout Party this time – I´m sure it was´nt the last one! 

Aber man munkelt, Jörg plant bereits eine Fortsetzung – wahrscheinlich im Herbst. Ich werde euch darüber hier auf alle Fälle informieren – versprochen!

As far as I know, Jörg is planning a 2. Workout Party in autumn. I promise, you will read about it in time here on my blog.

Danke an Jörg und sein Team für die wirklich knackige u fordernde Sporteinheit, an DJ Dow für die mitreißende Musik, die Fotografen, für die man sich gerne ein Lächeln abquälte und an die Karacho Bar, bei der es  hinterher diese suuuuuper leckere Homemade Limo gab – Yummi!

Thanks to Jörg an his team for the great Party, the Music by DJ Dow, the photographer and the after-Workout Location Karacho, where I enjoyed such a great homemade lemonade – YUMMI 😀

Gleich geht’s los… / Final Countdown…

Rundumblick / Let´s take a look around

 

 

 

Geschafft / DONE  🙂

Last but not least:
Hier kommt ihr noch zum Zusammenschnitt der Aschaffenburger Lokalzeitschrift Main Echo, die ein tolles Video drehte 🙂 

Last but not least: 
Here you can find a summary of the Workout Party, created by the lokal newspaper of Aschaffenburg „Main Echo“.

https://www.main-echo.de/mediathek/videos/sts6763,9716

Noch mehr Bilder gibt’s auf Facebook  / More pics on Facebook :
Jörg Oberle – Personal Coaching  

 

JÖRG BEWEGT ASCHAFFENBURG / Jörg moves ASCHAFFENBURG

 

Eure Dani

Highlights im Mai

Im Mai ist sportlich einiges los in Aschaffenburg. Und wir haben einige Feiertage – eine gute Kombi wie ich finde 🙂

In Aschaffenburg there are a lot of cool sport events in May! But thats not the only good thing! We´v got also some Holidays – a great combi, isn´t it?

Kommenden Freitag, den 4. Mai fällt der Startschuss des 23. HVB Citylaufs durch die Aschaffenburger Innenstadt. Los geht’s an der Hypovereinsbank –  Zieleinlauf ist nach 5 gelaufenen Runden über je 1,6km auf dem Schlossplatz.

On Friday 4. May you can join the 23. HVB Cityrun. The route goes through the City of Aschaffenburg. 5 laps, each for 1,6km. It starts an the Hypovereinsbank an will finish infront of the castle. 

HVB

Startzeiten / Timeline

16:58 Uhr: Inklusionslauf für Kinder des Förderzentrums und der Comeniusschule
17:00 Uhr: 6 Schülerläufe (jeweils eine Runde)
18:30 Uhr: D-Lauf für Einsteiger /-innen mit zu erwartenden Endzeiten über 48 Minuten
NEU: 19:30 Uhr: C-Lauf für erfahrene Hobbyläufer /-innen mit zu erwartenden Endzeiten zwischen 40 und 48 Min. (Finisher aus 2017 mit einer Zeit von < 48:00 Min. werden von unserer Online-Anmeldung fest dem C-Lauf zugeordnet)
NEU: 20:30 Uhr: B-Lauf für ambitionierte Läufer /-innen (inkl. Unterfrankenwertung der Damen) mit einer zu erwartenden Endzeit zwischen 34 und 40 Min. (Finisher aus 2017 mit einer Zeit von < 40 Min. werden von unserer Online-Anmeldung fest dem B-Lauf zugeordnet)
NEU: 20:30 Uhr: A-Lauf Leistungsklasse Männer und Elite männlich mit einer zu erwartenden Endzeit < 34 Min. (Finisher aus 2017 mit einer Zeit von < 34 Min. werden von unserer Online-Anmeldung fest dem A-Lauf zugeordnet)

Mein Schwesterlein ist in diesem Jahr auch dabei – viel Erfolg schon einmal an dieser Stelle! 🙂
This year my younger sister will take part on the HBV. Good luck my little sister! 🙂

Weiter geht’s am Dienstag, 8.Mai. um 20Uhr mit der 26. Auflage des City Night Runs von und mit Jörg Oberle. Wie immer geht es mit Musik und guter Laune über eine Distanz von 4-8km durch Aschaffenburg. Zwischendurch gibt es 2-4 Workouts, z.B. auf dem Schlossplatz.

The next Event is on Tuesday, 8. May, at 8 pm. It´s the 26th City Night Run with Jörg Oberle. With music and in a good mude we will run through Aschaffenburg. The Course is between 4 and 8km. During the jogging unit we will also do some stops for workouts. One of them infront of the Castle. 

City night run

…und noch einmal ein Event mit Jörg 🙂
Am 12.Mai gibt es erstmalig eine Workout Party – mitten auf dem Aschaffenburger Schlossplatz.
Los geht es um 17Uhr und mitmachen kann jeder, der mit einer Isomatte, einem Handtuch u etwas zu trinken und selbstverständlich einer guter Portion Motivation bewaffnet auf dem Platz steht. Die Teilnahme ist kostenlos! Weitere Einzelheiten findet ihr hier

A further Event with Jörg! 🙂
On 12th May there is the first Workout Party infront of the Castle of Aschaffenburg! 

It starts on 5pm. It´s free and you only have to take a yoga mat, a towel and something to drink with you. And of course you should be in a good mood! 😀 here you find some further Information about the workout party. 

Workout party

Eine gute Mischung oder? Vielleicht sieht man sich ja bei dem einen oder anderen Event!

Sounds good, what do you think? Maybe we meet each other during one of that Events!